一、打开navicat，打开连接，右击连接名（如果新建连接，需要使用对应数据库的ip地址和密码，本机的是地址localhost，密码是自己mysql数据库的密码），选择新建数据库，数据库名要和想要导入的文件名一样（这种情况针对的是sql文件是直接由整个数据库导出的一个sql文件，如果表导出的sql文件，应该是随便命名数据库的名字，表名应该是和需要导入的文件名字相同（第二种情况没有亲自试过））。

二、右击建好的数据库，选择运行SQL文件，在出现的页面中选择要导入的SQL文件。然后点击开始，等待导入结束。

三、在导入结束后，点击关闭，此时可能数据库中还没有导入的表，右击数据库名字或者表选择刷新，应该就出来了。（最后记不太清是右击哪个，点击刷新，试一下一般就可以出来了，亲测有效）。之后又试了一次是右击表的名字，点击刷新。