模糊背景可以更好的突出主体，不过模糊的方法非常讲究，并不是整体直接模糊。需要先把主体抠出来，转为选区，加上快速蒙版后用渐变控制好模糊范围，然后用合适的模糊滤镜模糊即可。
原图



最终效果


 
1、打开素材图片，把背景图层复制一层，用套索或钢笔工具把人物部分抠出来，得到下图所示的选区。



2、打开“调整边缘”面板，从下面的样式里选择黑白，这样能更好的预览边缘的细节变化，半径数值大小要按照片的具体情况而定，这里我选择1.8，以平滑边缘，减少锯齿。



3、接着按Ctrl + Shift + I反选选区，按Q键进入快速蒙版。


 
4、然后选择“渐变工具”，模式设为“线性加深”，其它参数默认，渐变工具从照片底部向上渐变，渐变多长，要看照片需要虚化范围有多大。





5、按字母键“Q”退出快速蒙版，选区自然会选中需要虚化的背景。


 
6、最后选择“模糊”滤镜，高斯模糊滤镜看起来太假，会使效果变得难看，因此选择镜头模糊，创建出更似镜头产生的模糊效果。

这样可以避免照片中复杂的背景影响照片的整体效果，可以让照片的焦点都集中在人物上，此外使用大光圈效果，模糊的背景在突出人物的同时还可以营造特别好的画面氛围。



最终效果：