米饭的米粒部分制作相对要繁琐一点，可以先做出一颗米粒，然后通过复制，变形，变换角度等叠加成想要的效果。
最终效果




1、首先新建画布，用红黄渐变拉出下图所示的背景。



2、选择矩形工具，拉出一个方形，拖出矩形后，用钢笔工具单独选中下面的两个点。



3、按住Alt键向内拖动可以缩小两个点的距离。



4、拉出参考线，在中间添加两个点，调整两点距离。



5、继续调整成你心目中碗的形象。


 
6、填充纯色，添加一点内阴影。





7、简单的碗有了，再画个底线，饭就盛到这个高度。



8、接下来用钢笔工具绘制两三个小米粒，并添加简单的图层样式。





9、绘制好了小米粒之后，将它们分别转为智能对象，然后按Alt键拖动复制，可以将复制的小米粒随意改变形状，图层顺序也可以随意改变。


 
10、复制的时候可以勾选左上角的自动选择图层，同时圈选几个米粒，然后再单个拖动位置。



11、装完了米饭，咋再把碗给修饰修饰。



12、使用剪切蒙版，在碗与纤维图层的中间按Alt键点击一下就可以了。



13、在纤维图层的上面新建图层，使用剪切蒙版，并将图层样式改为“正片叠底”，绘制暗部。



14、在阴影图层的上面新建图层，使用剪切蒙版，并将图层样式改为“线性减淡”绘制反光。



15、用画笔工具，调节好大小，绘制一个光点，将光点压缩成光线。



16、接下来我们为米饭绘制一层淡淡的阴影和高光。





17、最后添加碗的阴影，用烟雾笔刷画个烟，加上文字，完成最终效果。